Jag for själv & tränade på Helex efter jobbet idag!

Jag började med rodden i 20 min, sedan blev det armar, ben, rumpa & mage i 40 minuter

& avslutade med 15 min på gå-bandet med lätt lutning i rask takt!!

Nu är jag mör i kroppen & skönt är det!

Kommer nog att ha träningsvärk imorgon som det känns nu.

Man gör ju allt intensivare när man är själv, man har ju ingen att surra med mellan maskinerna då!!

Nu har jag ätit lax, broccoli & vitkålssallad till middag ......... MUMS!

Gjorde en STOR laddning med sallad, den passar till allt.

Det är vitkål, morötter, purjolök & paprika som strimlar i matberedare & blandas 

med en vinägerblandning ...... så gott!!

Så nu myser jag i soffan & är nöjd över min onsdag!

KRAM